Хочу излить на блог свою радость. Дело в том, что после почти двухмесячного перерыва снова пошёл в зал на кроссфит. Сейчас уже вторая неделя. Первая была тяжёленькая. Мышцы после занятий болели, как раньше, когда только пришёл. Выносливости стало заметно меньше, а вот сила осталась почти на уровне. Сейчас уже всё почти вернулось. Жду каждую тренировку с нетерпением.

На самом деле это – огромная радость! На тренировке забываешь обо всём и просто наслаждаешься атмосферой и упражнениями под хорошую заводную музыку. Когда я только пришёл, тренер от радости кричал моё имя на весь зал и обнимался. Не ожидал, но очень приятно. Понял, что буду ходить долго, пока буду в этом городе, наверное. А буду в другом, тоже буду ходить, найду куда.

Чем так цепляет спорт? Главное – это переключение. Ты попадаешь в другое пространство, где нет проблем и того, что может тебя отвлекать. Ты живёшь и действуешь Здесь и Сейчас. Перед тобой стоит задача сделать 50 подтягиваний за 5 минут и будь любезен, сделай. Тело собирается и делает. Для этого аккумулируются ресурсы, в том числе и мысленные. Не знаю, как объяснить точнее. Ты просто кайфуешь и выполняешь. Всё! Тебя ничего не волнует, ты свободен.

Этим, кстати, кроссфит ещё отличается от обычной качалки или фитнеса, где все ходят и думают, чем бы им заняться и как это лучше сделать. А ещё как красивее встать, чтобы другие посмотрели. Тут не нужно размышлять. Задача поставлена – делай, вес подскажут, если не выходит – научат. Да и группа тоже вся рядом, можно поучиться у других. Опять же, упасть в грязь лицом тоже не хочется, это добавляет отдачи.

Второй момент – это расслабление после занятий. Когда ты выходишь на улицу, то состояние, его не передать. Тебе гиперхорошо и радостно. У тебя в голове нет дурацких мелких мыслей. Ты просто живёшь, улыбаешься и кайфуешь от всего: небо, ветер, дождь, снег, деревья, люди.

Третье – это ощущение сильного и работающего тела. Это очень приятно. Именно работающего, когда ты понимаешь, что для тебя не проблема перепрыгнуть через двухметровый забор, сделать выход на турнике или поднять что-то весом с себя. Ты знаешь, что тело тебя не подведёт и оно сильное. Это отдельное удовольствие.

Ну, а о пользе для здоровья можете на профильных сайтах почитать. Она очевидна. Занимайтесь спортом, переключайтесь. Это добавит вашей работе эффективности.

neofit.blog

1+

Добавить комментарий