Смотреть в небо

Недавно узнал про одну классную медитативную практику, называется «Смотрение в небо». Нужно просто сидеть и смотреть в небо 10 минут. Вначале пару минут с закрытыми глазами, в конце – тоже. Просто в небо, в самую синь. Можно несколько раз в день. Попрактиковал, понравилось. Сначала очень тяжело. Глаза слезятся, постоянно моргаешь, хочется их закрыть вообще. Закрываешь, […]

Read More

Ничего не надо

Приехал на дачу и вечером гулял по лесу. Наверное, многие любят гулять по лесу, я – очень. Тишина, красота, природа. Мышление затухает, внимание направлено ни на что конкретно и на всё одновременно. Внутри приятно и хорошо. Накрывает некое умиротворение и благоговение. Одним словом – хорошо. Мысли в голове, если и появляются, то все какие-то глубокие, […]

Read More