Как минимизировать последствия алкоголя

На прошлой неделе снова расслабился и выпил своего любимого французского коньяка. Да, несмотря на весь мой ЗОЖ, это удовольствие я себе иногда позволяю. В целом мой образ жизни точно компенсирует тот вред, который я этим себе доставляю. Проблема в том, что последнее время я стал замечать, что это стало мне больше мешать, чем приносить удовольствие. […]

Read More

Прорубь

В этом году я стал купаться в проруби. Сегодня был 6-й раз! Хочу поделиться, как же это на самом деле приятно! Готовиться я начал с декабря прошлого года. Если до этого я просто обливался по утрам холодной водой (как и сейчас это делаю), в декабре я стал принимать холодные ванны. Писал про это здесь. Первое […]

Read More

Меняй отношение

В этом посте я писал про важность корректировки своего списка привычек. Вы же корректируете иногда то, что у вас находится в автозагрузке на компьютере. Некоторые программы вам уже без надобности, а что-то становится наоборот нужным. Так и с привычками. Нам следует формировать их, исходя из своих долгосрочных целей и задач. Привычки в вашем портфеле должны […]

Read More